産後クライシスにならないために!パパにしてほしい、たった1つのこととは?

産後クライシスにならないために!パパにしてほしい、たった1つのこととは?

こんにちは!!ヨメちゃんです。

 

ヨメちゃんは東京出身ですが、島根・鳥取にあわせて10年住んでいます。

鳥取県出身のだんなさん、1歳の娘と3人暮らしです。

ヨメちゃんに必要なのは

【食べること・寝ること・笑いのスパイス】です☺

 

鳥取で里帰りしない出産をしたヨメちゃん(別記事)でしたが、

実家の母が東京に帰ってしまったあと、しばらく、だんなさんの実家で生活をしておりました。

 

夫の両親とのプチ同居。

 

さてさて・・・どうなった?

 

みなさんは産後クライシスってご存じですか?

産後クライシス(さんごクライシス)とは、

出産後から2 – 3年ほどの間に、夫婦仲が悪化するという現象を指し、2012年NHKが提唱した用語である。

 

原因

ホルモンバランス、体調不良、子育てに対する不安ライフスタイルの変化など、心身両面でのさまざまな原因によって引き起こされている。

例えば、母乳の分泌を促進するプロラクチンというホルモンには、「敵対的感情」を煽る効果があることが知られている。(Wikipedia

ヨメちゃんは、産後クライシスという言葉後から知ったのですが、

いわゆる”産後クライシスのような状態になってしまいました。




ヨメちゃんの産後クライシス“原因

メンタル激弱

周囲から何か言われると、

それをとにかく悪いようにとっては反復して自分を責めました。

 

特に『母乳足りてる?』という言葉は、お母さん達をとっても苦しめます。

 

母乳が安定して出てくるまで、2〜3ヶ月かかる人もいます。

母乳に関するワードは、できる限り控えてほしいところです。

 

ヨメちゃんも『赤ちゃん、腹が減ってるんじゃない?』と聞かれるだけでも、

母乳をきちんと出せていないと指摘されている気がしてしまいました。

 

自分は 母としてダメなんだ、こんな母親を持って娘がかわいそう。

エンドレスに落ち込みました。

 

敵対心

敵対心というのかどうかわからないのですが、

なるべく一人で娘のお世話をしたかったです。(メンタル激弱のため、いろいろ言われたくなかった)

 

義実家は、訪問客が多かったので、なるべく人に会わないように息をひそめていました。

 

娘が寝ると、度々、義両親は様子を見に来てアドバイスをくれましたが、

なかなか素直に聞き入れられなかったりしました(笑)

 

夫に大しては、そこまで敵対心はなかったですが、

いつも以上にグチは多かったと思います。

 

体力的にも精神的にもとにかくきつい

産後1ヶ月は、特に寝不足が続くし、出産によるダメージの回復期間なので体力的にかなり厳しかったです。

 

しかも母乳の場合は、母乳を作るために体はフル回転しています。

 

体力的に辛いけれども、

とにかく子どもを大きくしなきゃ!と気力でカバーしていました。

 

無理をしている状態が『普通』になっていました。

 

その結果

ひとりで頑張りすぎたためか、

(そもそも人に頼ることが苦手なヨメちゃんの性格もあって・・・)

夫婦二人の時間もほとんどなく、

こどものこと以外の会話はなくなっていきました・・・涙。

*パパも手伝ってくれていましたが、

日中は一人なので、やっぱりつらかったです。

 

そして、この【つらい想いをわかってもらえない】という気持ちが

夫婦間にすき間風を吹かせる原因かな、と思います。

 

パパの役割

産後ママがこんな状態のとき、旦那さん(パパ)はどうしたらいいの?

 

 

子育ては、パパだって「担う」

一言でいうと、子育てを『手伝う』ではなく、『担う』ことが大事!

 

はっきり言うと、パパにしてほしいことはたった1つです。

パパも子育てを担う!という意識を持つということです。

 

 

その上で具体的に

メンタル激弱・敵対心対策

・義家族、その他ママが関わりたくない人への対応をパパがやる

⇒赤ちゃんが生まれると、何かと行事がありますが、

そのときもなるべくママのそばにいて、フォローしてあげてください。

 

・落ち込んでいたら、話を聞いて、そっと寄り添う。

⇒そのとき、とくに具体的なアドバイスはいらないです。(笑)ただただ、話を聞いてくれるだけでよいのです。

体力的・精神的なカバー

・泣いたとき、最初に抱っこする

・ミルクを率先して作る(特に夜中)

・休みの日には、パパが子どもの面倒を見る

・家事を分担する

どうでしょう!これならできそうじゃないですか?

もっともっとやってくれても、もちろん大丈夫です(笑)

 




 

まとめ

ママもパパもはじめての育児は手探り状態ですよね。

ヨメちゃんもそうでした。

 

今もそうです。

 

何かこどもに気になることがあったとき、一緒に考えてくれる。

夜一緒に起きてくれる。

 

それだけで、ママは本当に救われます。

 

ママも全てを抱え込まずにパパに相談してみてください。

 

赤ちゃんの成長はあっという間。

可愛い時期を二人でしっかり目に焼き付けましょう!

 

では。

 

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